El Instituto Departamental de Deportes de La Guajira realizó la jornada ‘Summit de Hidratación y Suplementación Deportiva’, un espacio formativo dirigido a estudiantes, deportistas y entrenadores, enfocado en la importancia de la reposición hídrica antes, durante y después del ejercicio físico.
La actividad tuvo lugar en las instalaciones de la Universidad de La Guajira, sede Riohacha, donde los asistentes participaron en diferentes espacios académicos, entre ellos:
Taller de reposición de líquidos en el deportista. Simposio: Fisiología de la hidratación deportiva. Master Class: Nutrición en el fútbol moderno. Test de sudoración y control de hidratación.
Durante la jornada, se enfatizó que una hidratación adecuada es fundamental para el rendimiento deportivo, dado que durante la actividad física el cuerpo pierde líquidos y electrolitos indispensables para la energía, la función muscular y la regulación de la temperatura.
“El adecuado manejo de la hidratación previene la fatiga, los calambres y las descompensaciones, garantizando un mejor desempeño y la protección de la salud del deportista”, destacó el IDDG, en cabeza de su director, Bartolo Gómez Asís.
